Care The Body Cantilever

because be the location, foot frequently ignored. while a pair this foot make us can upright stand and move where even also we like. so fitting, a pair our foot gets treatment.

skin eraser immersion dies. not only special that face skin to formed the softness. has also equal right. enough with soak second foot in warm water that given salt. soaked during 10 minutes, while menggerak-gerak foot above stones as big as barking seed. add also leaf mint for merit antiseptik exist in depth.

afterwards dry and rub with cream pelembut foot. cream moisturizer, cream saviour. if we not sempat soak foot in warm water, cream foot moisturizer can be saviour. each time before sleep, don't ever forget to wash foot. afterwards, dab cream moisturizer and foot second package with sock berbahan cotton. do during one week full and will feel entire our foot skins will like baby sole.

use rose water to wash foot and olive as cream moisturizer. toe sport. finger and also need sport. road look nippy at least five days within a week. and every evening, hold on heel and roll clockwise. afterwards, also contrary to clockwise and do for second foot. while for radius, enough with move forwards and rearward, according to by turns. all these will increase blood circulation in foot and finger. cold hot therapy. circulation in foot blood vessel and finger, also can be done with soak it in hot water and cold water according to by turns.

Merawat Sang Penopang Tubuh

Karena letaknya di bawah, kaki sering kali diabaikan. Padahal sepasang kaki inilah yang membuat kita dapat tegak berdiri dan bergerak ke mana pun kita suka. Maka sudah sepantasnya, sepasang kaki kita mendapat perawatan.

Rendaman penghapus kulit mati. Tidak hanya kulit muka yang mendapat hak khusus untuk dibentuk kelembutannya. Kulit kaki juga memiliki hak yang sama. Cukup dengan merendam kedua kaki dalam air hangat yang telah diberi garam. Direndam selama 10 menit, sambil menggerak-gerakkan kaki di atas batu-batu sebesar biji salak. Tambahkan juga daun mint untuk khasiat antiseptik yang ada di dalamnya. Setelah itu keringkan dan oles dengan krim pelembut kaki. Krim Pelembab, krim penyelamat.

Jika kita tidak sempat merendam kaki dalam air hangat, krim pelembab kaki bisa menjadi penyelamat. Setiap kali sebelum tidur, jangan pernah lupa untuk mencuci kaki. Setelah itu, oleskan krim pelembab dan bungkus kedua kaki dengan kaos kaki berbahan katun. Lakukan selama seminggu penuh dan rasakan seluruh kulit kaki kita akan seperti telapak kaki bayi. Gunakan air mawar untuk cuci kaki dan minyak zaitun sebagai krim pelembab.

Olah raga jari kaki. Jari dan kaki juga memerlukan olah raga. Jalan cepatlah setidaknya lima hari dalam seminggu. Dan setiap malam, pegang tumit dan putar searah jarum jam. Setelah itu, putar juga berlawanan arah jarum jam dan lakukan untuk kedua kaki. Sedangkan untuk jari-jari, cukup dengan menggerakkan ke depan dan kebelakang, secara bergantian. Ini semua akan meningkatkan sirkulasi darah pada kaki dan jari.

Terapi panas dingin. Sirkulasi pada pembuluh darah kaki dan jari, juga dapat dilakukan dengan merendamnya pada air panas dan air dingin secara bergantian. Tapi ingat, kadar panas dan dingin yang melancarkan peredaran darah adalah yang dapat ditoleransi oleh kulit. Lakukan rendaman panas dingin ini selama 10 menit dan harus diakhiri dengan air dingin, untuk menutup pori-pori kulit.

Otot Kaki Sehat

Setelah seharian beraktifitas sambil memakai sepatu hak tinggi, otot kaki pasti terasa pegal-pegal. Jangan khawatir, atasi masalah ini dengan cara sederhana :

• Makanlah satu kuning telur ayam kampung mentah
• Beberapa saat kemudian, minumlah adonan campuran 1 sendok makan kopi, 1 sendok makan madu, dan 1/2 gelas air matang

Lakukan hal itu menjelang tidur malam. Mudah-mudahan esok pagi, otot kaki menjadi lemas.