Your Nail Foot

Your Nail Foot. Rawatlah kuku kaki dengan memotong kuku kaki secara teratur, tidak terlalu dalam dan tidak melebihi batas kuku bebas (ujung kuku ) dan bagian kulit yang menyangga ujung kuku (hiponikium). Your Nail Foot.

Jangan mencongkel-congkel sisi kuku yang berbatasan dengan kulit, karena dapat menyebabkan infeksi (bisa bengkak dan bau). Jaga kuku kaki tetap kering. Bagi anda yang bekerja selalu terkena air, sebaiknya keringkan segera setelah tidak bersentuhan dengan air. Bersihkan kuku kaki setiap mandi dengan sabun dan gosok sela-sela jari hingga bersih.

Apabila langkah diatas tidak menghilangkan bau, cobalah gunakan serbuk atau bedak pengering. Tapi anda juga harus mengetahui, apakah anda memiliki alergi terhadap kandungan zat dalam bedak tersebut? Agar anda terhindari dari iritasi dan efek samping saat mengenakan bedak tersebut, tidak ada salahnya konsultasikan pada dokter kulit.

Usahakan alas kaki (sepatu, sandal) tetap kering untuk menghindari kelembaban yang beresiko menimbulkan bau. Jangan biarkan kaos kaki tidak tercuci, tentu saja akan menimbun bakteri dalam kaos kaki anda.

Selamat merawat Your Nail Foot…

Loveable Foot Nail

Loveable Foot Nail. Kuku pada kaki bakal mengalami kram jika anda memakai sepatu kekecilan. Ini menyebabkan pertumbuhannya tidak bagus. Jika kuku kaki menyentuh ujung sepatu, kuku akan menjadi mudah patah, sobek dan berwarna kehitaman serta kering. Bahkan bisa menyebabkan infeksi terutama dibagian pinggirnya. Karena itu hindarilah sepatu yang kekecilan.
Sama seperti bagian tubuh Anda lainnya, merawat kuku kaki juga harus dilakukan dengan rutin.
Memakai ukuran sepatu yang pas. Selain itu, jangan lupa untuk memberinya pelembab karena kuku yang kering akan mudah sobek dan kusam. Selain itu, bertelanjang kaki juga tidak dibenarkan karena jamur dan virus akan menyebar dan membuat kaki anda bau.
Satu hal lagi, jangan memakai pemotong kuku bersamaan dengan milik orang lain, karena ternyata pemotong kuku bisa menyebarkan kuman. Jadi, miliki sendiri gunting kuku dan pribadi

Selamat mencoba Loveable Foot Nail…

Care Knee Hinge

Care Knee Hinge. human knee hinge basically consist of four bones that pasted by lingkar big network that is called ligament. Care Knee Hinge.

heavy sport and activity repeats to like to rise bike several kilometer, jog every day, buckling,  and pelintir sharp because take exercise berisiko tall cause worn-out liaison muscle network and causes extreme pressure.

if body not can recover from strains, will causes inflamation so that ligament will broken. follow specialists, “ha a little one who know that do heating before and after practice can add strength for body, help prevention dispute,  and speed up time kesembuhan. ”

congratulation Care Knee Hinge…

Simple Manner Cares Foot.

Simple Manner Cares Foot. cusorily, foot as important part from body is not payed another person. this cause the location exist in under. but, doesn't mean unnecessary foot is cared extraly within reason fa ce.Simple Manner Cares Foot.

• foot must be cleaned beforehand from kuteks menempel. but, you must ascertain remover kuteks can not contain acetone because can make toenail be dry and brittle. afterwards, beaten toenail by using nail scissors.
• having taken ste pedicure self at home, ascertain you are permanent watches over and care your foot.
• is cleaning foot same the clean with another body part moment is bathing.
  choose also be one of [the] manner cares foot. don't wear shoe too narrow or narrow because will hurt your foot.
• and ascertain, you always wear footwear moment out house. you don't know, kan, everything exist in road that can endanger your foot.

congratulation try Simple Manner Cares Foot…

Merawat Kaki Penyandang Diabetes

Merawat Kaki Penyandang Diabetes. Penyandang diabetes tidak hanya beresiko memiliki kandungan kadar gula yang tinggi saja, namun juga merusak jaringan kaki mereka. berikut ini ada tips untuk Merawat Kaki Penyandang Diabetes.

1.  Apabila ingin menggunting kuku, sebaiknya jangan melakukannya sendiri. Mintalah bantuan keluarga. Guntinglah kuku dengan bentuk datar, jangan meruncing.

2. Penyandang diabetes yang kehilangan sensasi tekanan harus selalu memeriksa bagian dalam sepatu sebelum memakainya. Mungkin saja di dalam sepatu ada paku payung, serpihan bata yang tajam, atau mainan anak-anak yang dapat melukai kaki.

3. Gunakan kaos kaki yang tidak terlalu ketat agar tidak mencengkeram kaki yang dapat membuat aliran darah tersumbat.

4. Hindari pemakaian sepatu bertali-tali yang harus diikat kencang, karena dapat memperlambat aliran darah.

5. Jika membeli sepatu baru. Cari sepatu yang nyaman, jangan sampai jari-jari kaki tertekuk. Diharapkan 1-2 cm lebih longgar, ke depan atau ke samping. Pilih alas sepatu yang empuk, bukan yang keras.

6. Hindari kebiasaan merokok, sebab dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah di jantung, otak, dan kaki yang dapat memperparah penyakitnya.

Selamat mencoba Merawat Kaki Penyandang Diabetes…

Cara Sederhana Merawat Kaki.

Cara Sederhana Merawat Kaki. SEPINTAS, kaki sebagai bagian penting dari tubuh tidak diperhatikan orang lain. Ini lantaran letaknya yang ada di bawah. Namun, bukan berarti kaki tidak perlu dirawat secara ekstra layaknya wajah.Cara Sederhana Merawat Kaki.

• kaki harus dibersihkan terlebih dahulu dari kuteks yang menempel. Namun,Anda harus memastikan penghilang kuteks tidak mengandung aseton karena bisa membuat kuku kaki menjadi kering dan rapuh. Setelah itu, rapikan kuku jari kaki dengan menggunakan gunting kuku.
• Setelah melakukan pedicure sendiri di rumah, pastikan Anda tetap menjaga dan merawat kaki Anda.
• Bersihkan kaki sama bersihnya dengan bagian tubuh lainnya saat sedang mandi.
• Memilih sepatu yang tepat juga merupakan salah satu cara merawat kaki. Jangan memakai sepatu yang terlalu sempit atau sesak karena akan menyakiti kaki Anda.
• Dan pastikan, Anda selalu mengenakan alas kaki saat keluar rumah. Anda tidak tahu, kan, apa saja yang ada di jalan yang bisa membahayakan kaki Anda.
  Selamat mencoba Cara Sederhana Merawat Kaki.

Kindle: “The Future of Book Reading”

Three years ago, AMAZON set out to design and build an entirely new class of gadget—a convenient, portable reading device with the ability to wirelessly download books, blogs, magazines, and newspapers. The result is Amazon Kindle. kindle amazon

Benefit KINDLE For You

·KINDLE is Revolutionary electronic-paper display provides a sharp, high-resolution screen that looks and reads like real paper.

· KINDLE is Simple to use: no computer, no cables,
·KINDLE is  Wireless connectivity enables you to shop the Kindle Store directly from your Kindle—although you are at the airport, or in bed.

· by KINDLE, Buy a book and it is auto-delivered wirelessly in less than one minute.

· More than 300,000 books available, including more than 109 of 112 current New York Times® Best Sellers, in KINDLE.

·BY KINDLE  New York KINDLE AMAZON Times® Best Sellers and New Releases $9.99, unless marked otherwise.

· Free book samples. Download and read first chapters for free before you decide to buy.

· Top U.S. newspapers including The New York Times, Wall Street Journal, and Washington Post; top magazines including TIME, Atlantic Monthly, and Forbes—all auto-delivered wirelessly.

· Top international newspapers from France, Germany, and Ireland; Le Monde, Frankfurter Allgemeine, and The Irish Times—all auto-delivered wirelessly.

 learn more here…

Reactions from Bestselling Authors for KINDLE

"This is the future of book reading. It will be everywhere." Michael Lewis, author of Moneyball and Liar's Poker.

Toni Morrison, Nobel Laureate and author of Beloved: "It's lighter, I can carry it, and I can have more at my disposal..."

Michael Lewis, Bestselling author of Moneyball: "...think of a book you'd like to read and in 30 seconds it's on your screen. It's magic." 

Guy Kawasaki,…

James Patterson…

See More Reactions from Bestselling Authors….

MERAWAT SENDI LUTUT

MERAWAT SENDI LUTUT. SENDI lutut manusia pada dasarnya terdiri atas empat tulang yang dilekatkan oleh lingkar jaringan besar yang disebut ligamen. MERAWAT SENDI LUTUT.

Olahraga berat dan aktivitas berulang seperti naik sepeda beberapa kilometer, joging setiap hari, tertekuk, dan terpelintir tajam karena berolahraga berisiko tinggi mengakibatkan jaringan otot penghubung aus dan menyebabkan tekanan ekstrem.

Jika tubuh tak dapat pulih dari ketegangan, akan menyebabkan peradangan sehingga ligamen rusak. Menurut para spesialis, “Hanya sedikit orang yang tahu bahwa melakukan pemanasan sebelum dan sesudah latihan bisa menambahkan kekuatan untuk tubuh, membantu pencegahan cedera, dan mempercepat waktu kesembuhan.”

Selamat MERAWAT SENDI LUTUT…

Care Sufferer Foot Diabetes

Care Sufferer Foot Diabetes. sufferer Diabetesnot only risky has tall sugar degree pregnancy, but also botch their foot network. follow there tips to Care Sufferer Foot Diabetes.

1. when want to cut nail, best don't do it self. have recourse family. nail scissors with flat form, don't be taper.
2. Sufferer Diabetes that lose pressure sensation must always investigate part in shoe before wear it. may be in shoe there drawing pin, sharp brick chip,  or children toy that can hurt foot.
3. use sock not too tight so that can not seize foot that can make stoppage blood stream.
4. koid shoe use bertali-tali that must be tied tight, because can delay blood stream.
5. if buy new shoe. look for pleasant shoe, don't until buckling foot radius. supposed 1-2 cm spaciouser, forwards or aside. choose soft shoe covering, not hard.
6. koid habit smokes, because can causes blood vessel stricture at heart, brain,  and foot that can memperparah the disease.

congratulation try to Care Sufferer Foot Diabetes…

Attenuate White Foot With Coffee

Attenuate White Foot With Coffee. oftentimes foot skin ignored because attention too memfokuskan in face skin treatment. while actually to come up pretty and winsome, so must be payed skin well-being from hair end until foot end. don't be sad formerly, this is there is a way of to care and return foot skin is to well with simple ingredients that is coffee. 

its way 3 coffee tablespoon, 1 olive tablespoon, 5 lotion tablespoon that beforehand refrigerent at refrigerator, 2 liquid milk boxes or ekitar 500 ml and warm water.

manner user pour warm water sufficient into washbasin with mixes with liquid milk. pottery container so that the warm water tidka makes flood and beat the milk portions. begin to make scrub with mix coffee with cold lotion and olive that prepared.

stage next insert foot into washbasin and soak for minutes. begin to dab scrub homemade merata in heel, finger interrupts, sole with coarse foot part and broken. do light massage while polish it. soak to return foot in washbasin to dissolve dry skin and skin cell layer dies. wash foot with clean water then dries.

interested to try to attenuate white foot with coffee? monggo…….

HALUSKAN KAKI PUTIH DENGAN KOPI

HALUSKAN KAKI PUTIH DENGAN KOPI. Seringkali kulit kaki terabaikan karena perhatian terlalu difokuskan pada perawatan kulit wajah. Padahal sebenarnya untuk tampil cantik dan menawan, maka harus diperhatikan kesehatan kulit dari ujung rambut sampai ujung kaki. jangan sedih dulu, ini ada cara untuk merawat dan mengembalikan kulit kaki menjadi sehat dengan ramuan sederhana yaitu kopi.

Caranya adalah 3 sendok makan kopi, 1 sendok makan minyak zaitun, 5 sendok makan lotion yang sudah terlebih dahulu didinginkan di kulkas, 2 kotak susu cair atau ekitar 500 ml dan air hangat.

Cara memakianya adalah tuangkan air hangat secukupnya ke dalam baskom serta campur dengan susu cair. Takarlah agar air hangatnya tidka membuat banjir dan mengalahkan porsi susunya. Mulailah membuat scrub dengan mencampurkan kopi dengan lotion dingin dan minyak zaitun yang sudah disiapkan.

Tahap berikutnya adalah masukkan kaki ke dalam baskom dan rendam selama beberapa menit. Mulai oleskan scrub homemade tersebut merata pada tumit, sela-sela jari, telapak kaki serta bagian kaki yang kasar dan pecah-pecah. Lakukan pijatan ringan sambil memolesnya. Rendam kembali kaki dalam baskom untuk melarutkan kulit kering dan lapisan sel kulit mati. Bilas kaki dengan air bersih lalu keringkan.

Tertarik untuk mencoba HALUSKAN KAKI PUTIH DENGAN KOPI? Monggo…….

Care White Foot (2)

4. back to body messages
massaging that done in back part stage furthermore after leg massages. to complete your appearance, so that come up prima greet special guests menghari besejarah you.

a. calf
beginning stage back body massages is preced with massages in calf part, with emphasis in calf part, with emphasis aims in in big nerve tendon. this massage can accelerate blood circulation column.

b. thigh massage
in thigh emphasizeds in part side and hind. this massage usefuls to decrease tired and keram in foot that come from thigh nerve.

c. shoulder massage
in shoulder part is emphasized in second shoulder and syarf right hand scapula. massage in this part can decrease exhaustion in shoulder if you many sit moment work.

d. hand
palm until upper arm at massage according to merata, good for cure cough.

e. face massage
menitikberatkan in head part and temple on. can cause the loss of dizzy because exhaustion and cause the loss of sleepiness so that face appears fresh moment greet guest menghari your reception.

good you more Care White Foot….

MERAWAT KAKI PUTIH (2)

4. Back to body Messages

Pemijatan yang dilakukan pada bagian punggung adalah tahapan selanjutnya setelah leg massages. Untuk menyempurnakan penampilan Anda, agar tampil prima menyambut tamu-tamu istimewa dihari besejarah Anda.

a. Betis

Tahapan awal back Body massages diawali dengan massages pada bagian betis, dengan penekanan pada bagian betis, dengan penekanan mengarah pada pada urat syaraf besar. Pijatan ini dapat memperlancar lajur peredaran darah.

b. Paha Massage

pada paha menekankan pada bagian samping dan belakang. Pijatan ini bermanfaat mengurangi lelah dan keram pada kaki yang berasal dari syaraf paha.

C. Pundak Massage

pada bagian pundak ditekankan pada kedua bahu dan syarf belikat tangan kanan. Pijatan pada bagian ini dapat mengurangi kelelahan pada pundak jika Anda banyak duduk saat bekerja.

d. Tangan

Telapak tangan sampai lengan atas di massage secara merata, berguna untuk menyembuhkan batuk.

e. Wajah Massage

dititikberatkan pada bagian kepala dan pelipis atas. Dapat menghilangkan pusing karena kelelahan dan menghilangkan kantuk sehingga wajah kelihatan fresh saat menyambut tamu dihari resepsi Anda.

Semoga anda lebih MERAWAT KAKI PUTIH….

MERAWAT KAKI PUTIH (1)

MERAWAT KAKI PUTIH. Kaki memang bagian yang tidak langsung terlihat dari pandangan mata, bahkan sering terlupakan dan tidak pernah dipikirkan sebelumnya. Anggota tubuh ini memang sering kali luput dari perhatian. Kaki yang putih memang menjadi idaman setiap wanita, bahkan saking sibuknya memperhatikan kecantikan wajah dan tubuh, memiliki kaki indah pun sulit dicapai.  Berikut langkah-langkah MERAWAT KAKI PUTIH;

1. Perendaman

Sebelum dilakukan pemijatan direndam lebih dahulu kurang lebih 5 menit dengan cairan antiseptik dan antibakteri yang mengandung vitamin E untuk mencegah infeksi jamur pada kulit kaki sekaligus melepas kotoran atau kuman yang sering menempel di kaki Anda.

2. Pelemasan

Setelah kaki direndam dengan cairan antiseptik, tahapan selanjutnya adalah pelemasan otot-otot kaki dengan krim lavender. Berfungsi untuk melancarkan peredaran darah pada kaki.

3. Leg Massages

a. Telapak kaki

Pijatan pada telapak kaki yang mengarah dari atas ke bawah. Khusus pada bagian tengah yang merupakan titik daerah ginjal, dapat mengurangi sakit ginjal yang mungkin Anda derita.

b. Jari Kaki

Pada tahapan ini, sentuhan pijatan lembut mengarah pada jari-jari kaki Anda. Mulai dari ibu jari, kelingking, sampai kesela jari. Pada Ibu jari bagian atas terdapat titik amandel dan rahang. Dan pada bagian ini juga terdapat syaraf pelipis dan titik otak kecil dan besar, sentuhan pijat reflesi Isya Allah dapat meringankan migran yang Anda derita.

c. Punggung kaki

Setelah jari-jari kaki, tahapan selanjutnya adalah pada punggung kaki yang merupakan area titik keseimbangan pernapasan. Pijatan ini dapat mengendurkan otot-otot kaki yang kaku. Cocok bagi Anda yang memiliki penyakit asma.

d. Pergelangan Kaki

Pijatan memutar pada bagian ini merupakan tahapan akhir dari rangkaian pijatan refleksi. Area ini merupakan titik bagian vital. Selain berguna bagi yang penderita wasir, dapat pula melancarkan peredaran darah disekitar pergelangan kaki.

Kulit Mulus & Awet Muda Berkat Serum

Memakai serum adalah salah satu cara untuk mempertahankan keindahan kulit. Sudah tepatkah cara Anda memanfaatkannya? Istilah serum dalam dunia kecantikan agak berbeda dari serum dalam bidang biologi dan kedokteran. "Dalam kosmetika, serum merupakan bahan cair yang kandungannya sebagian besar asam amino, dan penggunaannya dioleskan langsung ke kulit," ujar dr. Tridia Sudirga, Sp.KK, dermatologis dan venerologis dari Puan Jakarta Boutique Clinic.

Serum Vitamin C

Jenis serum vitamin C adalah yang paling banyak dipakai. Kandungan serum vitamin C berbeda-beda, mulai 5 sampai 20 persen. Untuk mencegah penuaan dini, gunakan serum berkadar vitamin C rendah. "Tapi untuk pengobatan, biasanya dipakai kadar yang tinggi," papar Tridia. Selain sebagai antioksidan, serum vitamin C juga berguna untuk merangsang pembentukan kolagen kulit, sebagai water holder (penyimpan air), membuat kulit tidak kering, dan lembap, dan sebagai wound healing (mengobati luka). Ada 2 serum vitamin C, yaitu L-ascorbic acid yang larut dalam air (water soluble) dan ascorbil palmitat yang larut dalam minyak (oil soluble). Kelemahan serum vitamin C adalah sifatnya yang sangat mudah berubah di suhu kamar. "Biasanya dua atau tiga kali pemakaian sudah berubah tidak efektif lagi," kata Tridia. Karena itulah, serum vitamin C biasanya dikemas dalam botol kecil berwarna kecokelatan, agar tidak mudah teroksidasi. Soal cara pemakaian, "serum sebaiknya dipakai sekali setiap hari," jelas Tridia.

Serum Vitamin E

Vitamin E bersifat larut dalam lemak (fat soluble), dan banyak terdapat dalam minyak lembaga gandum, padi-padian, kuning telur, dan hati sapi. Secara garis besar, manfaat vitamin E adalah melembapkan kulit (moisturizing), sebagai antioksidan, dan penghilang radikal bebas. Oleh sebab itu, pemakaian serum yang dioleskan rata ke seluruh permukaan kulit wajah, tangan, dan leher setiap hari, sangat dianjurkan. Serum vitamin E juga baik untuk perawatan rambut. Dengan berbentuk serum, kandungan vitamin E tidak hanya akan melindungi batang rambut, tapi juga bisa menembus kulit bagian dermis. "Ini berbeda dengan sampo, yang hanya melapisi kulit kepala dan batang rambut," terang Tridia. "Seperti kebanyakan vitamin lain, sebagai nutrisi rambut, vitamin E paling baik dipakai dalam bentuk konsumsi oral.

For Tired Foot

 
after all day long do activity, fresh return your tired foot. try to do foot spa. can be tried self at home as weekend stuffing. treatment foot spa will make foot more relaks, all at once smoother. luangkan time to coddle it. the steps:

- soak and wash out foot with warm water that mixed with solution antiseptik. then, clean cuticle and beaten nail ends.
- do light massage in foot back part up to calf. when do you do treatment at parlor, usually apis will soak foot in foot bath (to will get massage effect from water bubbles).
- to abrade skin cells die, do scrubbing at area foot with foot scrub. at your convenience, choose beraroma citrus or lemon grass.
- after foot returns clean, dab mask bengkuang (mask with merit whitens for body) begin from knee up to foot back. hush up to dry and wash with waslap that wetted warm water.
- dry foot, then dab lotion for foot. you can also give liquid foot spray (special liquid for foot) that can give warm effect and pleasant.

Untuk Kaki Lelah

Setelah seharian melakukan aktivitas, segarkan kembali kaki lelah Anda. Cobalah lakukan foot spa. Bisa dicoba sendiri di rumah sebagai pengisi akhir pekan. Perawatan foot spa akan membuat kaki lebih relaks, sekaligus lebih mulus. Luangkanlah waktu untuk memanjakannya. Langkah-langkahnya adalah sebagai berikut:

- Rendam dan cuci bersih kaki dengan air hangat yang telah dicampur dengan larutan antiseptik. Lalu, bersihkan kutikula dan rapikan ujung-ujung kuku.

- Lakukan pijatan ringan pada bagian punggung kaki hingga betis.Bila Anda melakukan perawatan di salon, biasanya terapis akan merendam kaki dalam foot bath (untuk mendapatkan efek pijatan dari gelembung-gelembung air).

- Untuk mengelupas sel-sel kulit mati, lakukan scrubbing di area kaki dengan foot scrub. Jika suka, pilih yang beraroma citrus atau lemon grass.

- Setelah kaki kembali bersih, oleskan masker bengkuang (masker dengan khasiat memutihkan untuk tubuh) mulai dari lutut hingga punggung kaki. Diamkan hingga kering dan bilas dengan waslap yang telah dibasahi air hangat.

- Keringkan kaki, lalu oleskan lotion untuk kaki. Anda bisa juga memberikan cairan foot spray (cairan khusus untuk kaki) yang bisa memberikan efek hangat dan nyaman.

Care The Body Cantilever

because be the location, foot frequently ignored. while a pair this foot make us can upright stand and move where even also we like. so fitting, a pair our foot gets treatment.

skin eraser immersion dies. not only special that face skin to formed the softness. has also equal right. enough with soak second foot in warm water that given salt. soaked during 10 minutes, while menggerak-gerak foot above stones as big as barking seed. add also leaf mint for merit antiseptik exist in depth.

afterwards dry and rub with cream pelembut foot. cream moisturizer, cream saviour. if we not sempat soak foot in warm water, cream foot moisturizer can be saviour. each time before sleep, don't ever forget to wash foot. afterwards, dab cream moisturizer and foot second package with sock berbahan cotton. do during one week full and will feel entire our foot skins will like baby sole.

use rose water to wash foot and olive as cream moisturizer. toe sport. finger and also need sport. road look nippy at least five days within a week. and every evening, hold on heel and roll clockwise. afterwards, also contrary to clockwise and do for second foot. while for radius, enough with move forwards and rearward, according to by turns. all these will increase blood circulation in foot and finger. cold hot therapy. circulation in foot blood vessel and finger, also can be done with soak it in hot water and cold water according to by turns.

Merawat Sang Penopang Tubuh

Karena letaknya di bawah, kaki sering kali diabaikan. Padahal sepasang kaki inilah yang membuat kita dapat tegak berdiri dan bergerak ke mana pun kita suka. Maka sudah sepantasnya, sepasang kaki kita mendapat perawatan.

Rendaman penghapus kulit mati. Tidak hanya kulit muka yang mendapat hak khusus untuk dibentuk kelembutannya. Kulit kaki juga memiliki hak yang sama. Cukup dengan merendam kedua kaki dalam air hangat yang telah diberi garam. Direndam selama 10 menit, sambil menggerak-gerakkan kaki di atas batu-batu sebesar biji salak. Tambahkan juga daun mint untuk khasiat antiseptik yang ada di dalamnya. Setelah itu keringkan dan oles dengan krim pelembut kaki. Krim Pelembab, krim penyelamat.

Jika kita tidak sempat merendam kaki dalam air hangat, krim pelembab kaki bisa menjadi penyelamat. Setiap kali sebelum tidur, jangan pernah lupa untuk mencuci kaki. Setelah itu, oleskan krim pelembab dan bungkus kedua kaki dengan kaos kaki berbahan katun. Lakukan selama seminggu penuh dan rasakan seluruh kulit kaki kita akan seperti telapak kaki bayi. Gunakan air mawar untuk cuci kaki dan minyak zaitun sebagai krim pelembab.

Olah raga jari kaki. Jari dan kaki juga memerlukan olah raga. Jalan cepatlah setidaknya lima hari dalam seminggu. Dan setiap malam, pegang tumit dan putar searah jarum jam. Setelah itu, putar juga berlawanan arah jarum jam dan lakukan untuk kedua kaki. Sedangkan untuk jari-jari, cukup dengan menggerakkan ke depan dan kebelakang, secara bergantian. Ini semua akan meningkatkan sirkulasi darah pada kaki dan jari.

Terapi panas dingin. Sirkulasi pada pembuluh darah kaki dan jari, juga dapat dilakukan dengan merendamnya pada air panas dan air dingin secara bergantian. Tapi ingat, kadar panas dan dingin yang melancarkan peredaran darah adalah yang dapat ditoleransi oleh kulit. Lakukan rendaman panas dingin ini selama 10 menit dan harus diakhiri dengan air dingin, untuk menutup pori-pori kulit.

Treatment Morning and Evening

skin treatment of vital importance to done especially moment morning and bighttime. why such? because enzymes in body are mobile at moment our body many move at morning and daytime. skin even also can experience stres because weather and environment, can causes penuaan skin. temporary in bighttime precisely from midnight up to six o'clock morning, skin passes by renewal system of vital importance.
several things hereunder can you do to watch over skins so that pretty permanent.
treatment morning:

1. don't forget to bathe morning to refresh skin, body and idea.
2. dab cream pelembap skin and massage softly during 2-3 minute to launch blood circulation.
3. when often beraktivitas outside, best wear cream that contain sun screen.
4. use mask during 10-15 minute to make fresher face.
5. paste up spoon berbahan metal that refrigerent at refrigerator to
6. decrease eye sembab.
7. drink water or warm tea to watches over body metabolism.

bighttime treatment:

1. don't forget to clean ornament before sleep.
2. use cream evening to help skin repair, because between two lights here's fast skin absorbs nutrition,  and don't forget to massage your face to returns to launch blood circulation and throw away poison.
3. sleep 6-8 bightly clock.
4. moment beraktivitas day time, lessen food that contain salt, because salt ties up water and can make your face be seen dull moment get up sleep.

Perawatan Kulit Pagi dan Malam Hari

Perawatan kulit sangatlah penting untuk dilakukan khususnya saat pagi dan malam hari. Mengapa demikian? Karena enzim-enzim di dalam tubuh menjadi aktif di saat tubuh kita banyak bergerak di pagi dan siang hari. Kulit pun bisa mengalami stres karena cuaca dan lingkungan, yang bisa menyebabkan penuaan kulit. Sementara pada malam hari tepatnya dari tengah malam hingga jam enam pagi, kulit melewati sistem pembaruan yang sangat penting.

Beberapa hal di bawah ini bisa Anda lakukan untuk menjaga kulit agar tetap cantik.

Perawatan Pagi Hari:

* Jangan lupa mandi pagi untuk menyegarkan kulit, tubuh dan pikiran.

* Oleskan krim pelembap kulit dan pijatlah secara lembut selama 2-3 menit untuk melancarkan peredaran darah.

* Bila sering beraktivitas di luar, sebaiknya memakai krim yang mengandung tabir surya.

* Gunakanlah masker selama 10-15 menit untuk membuat wajah lebih segar.

* Tempelkan sendok berbahan metal yang telah didinginkan di kulkas untuk mengurangi mata yang sembab.

* Minumlah air atau teh hangat untuk menjaga metabolisme tubuh.

Perawatan Malam Hari:

* Jangan lupa untuk membersihkan riasan sebelum tidur.

* Gunakan krim malam untuk membantu perbaikan kulit, karena di malam hari inilah kulit cepat menyerap nutrisi, dan jangan lupa untuk memijat wajah Anda untuk kembali melancarkan peredaran darah dan membuang racun.

* Tidur 6-8 jam tiap malam.

* Saat beraktivitas di siang hari, kurangi makanan yang mengandung garam, karena garam mengikat air dan dapat membuat wajah Anda terlihat kusam saat bangun tidu

Otot Kaki Sehat

Setelah seharian beraktifitas sambil memakai sepatu hak tinggi, otot kaki pasti terasa pegal-pegal. Jangan khawatir, atasi masalah ini dengan cara sederhana :

• Makanlah satu kuning telur ayam kampung mentah
• Beberapa saat kemudian, minumlah adonan campuran 1 sendok makan kopi, 1 sendok makan madu, dan 1/2 gelas air matang

Lakukan hal itu menjelang tidur malam. Mudah-mudahan esok pagi, otot kaki menjadi lemas.

Tomat, Memutihkan Kaki Anda

Tomat tak hanya baik bagi kesehatan tubuh, tomat pun memiliki andil yang besar untuk kesehatan kulit. Sebuah penelitian membuktikan bahwa buah tomat dapat mencegah penuaan dini pada kulit. Penelitian dilakukan pada 20 orang, 10 di antaranya mengkonsumsi 55 gram tomat dan 10 gram minyak zaitun setiap harinya. Sisanya hanya mengkonsumsi 10 gram minyak zaitun setiap harinya. Setelah 3 bulan, hasilnya pun terlihat. Kelompok yang mengkonsumsi tomat memiliki kenaikan perlindungan kulit alami terhadap sinar matahari sebanyak 33 persen. Selain itu kulit mereka juga membentuk molekul yang bernama procollagen. Molekul tersebut yang mempertahankan struktur kulit dalam kondisi prima serta mempertahankan kesegaran serta membuat kulit tetap kencang. Untuk menyajikan tomat sebagai konsumsi sehari-hari cukup mudah. Anda bisa membuatnya sebagai jus, pelengkap bahan makanan atau memakannya begitu saja.

Kuku Cantik, dengan Sandal Terbuka

Kuku yang ada pada jari kaki, bukan sekedar anggota tubuh yang harus dijaga kesehatanya, kuku kaki juga bagian dari kecantikan kita. Dan pada pergantian musim ini kita sudah mengeluarkan selop ataupun sendal yang memperlihatkan kuku kita.Bener loh, secara nggak sengaja kalo kita ketemu atau melihat wanita pasti tertuju pada kaki!

kaki harus selalu bersih juga sehat, dan......... sejak lama. Saya kenal Kutek untuk mempercantik kuku ....tapi kalo Saya pikir penggunaan kutek harus rajin diganti minimal 2 kali dalam sebulan...kadang2 juga males ngantiin kutek karena buth waktu juga.dll. Pada kesempatan yang ada Saya iseng aja coba tuh Pedicurenya French ....tahan sampe 3 bulan loh untuk kuku kaki...!!!asal rajin di bersihin aja... kalo harga...wah Saya dapet harga miring banget neh dan juga kan ada yang jual paketan komplit...juga karena harga bervariasi. So...selain hemat waktu dan tenaga...Saya siap dengan sendal terbuka... Bagaimana dengan Anda?

Kaki Bersinar dengan Susu

UNTUK bisa cantik memang tidak sulit. Tapi juga tidak mudah. Butuh kesabaran dan keuletan yang luar bisa. Yang Anda perlukan hanya susu, kesabaran, dan ketekunan. Itu sudah lebih dari cukup. Setelah itu, rasakan bedanya. Selain baik untuk kesehatan, susu juga baik untuk kecantikan, terutama kecantikan kulit.  Berikut beberapa teknik dan langkahnya: Masker susu. Anda bisa menggunakan yoghurt atau susu sebagai masker. Treatment ini ampuh untuk menghalau penuaan dini dan mengusir noda di wajah. Caranya mudah saja.

1. Masukkan dua sendok teh yoghurt, setengah sendok teh madu, dan jus lemon.
2. Setelah dicampur rata, lumurkan ke wajah dan biarkan meresap selama 15 menit.
3. Setelah itu, basuh muka dengan air hangat. Sour cream (susu asam)

Mudah Bukan?????

Cara gampang memperindah kaki

Berbagai macam model selop dan sepatu terbuka yang ada memang sangat menggoda mata. Akan tetapi sebelum Anda menggunakanya, beri perawatan ekstra terlebih dahulu kaki Anda. Ingat dengan mengenakan selop, sandal maupun sepatu terbuka kaki Anda akan menjadi pusat perhatian.

Berikut adalah langkah-langkah mudah dari perawatan kaki:

• Merendam kaki. Awali dengan merendam kaki di air hangat yang dicampur dengan sabuk lunak. Gosok antara jari kaki dan juga kuku-kuku kaki. lalu bilas sampai bersih. Rendam selama sepuluh menit, bilas dan keringkan.
• Menghilangkan kulit kasar. Biasanya bagian kulit dan telapak kaki lebih kasar dibanding bagian lainnya, gosok kulit kasar tersebut dengan batu apung. Kemudian olesi dengan krim pelembab. Untuk mencegah kulit kasar ini timbul dkembali, gunakan krim pelembab tiap kali Anda selesai mandi atau mencuci kaki.
• Gunting kuku. Sekarang rapikan kuku Anda! Gunting kuku sekaligus membentuknya. Jangan menggunting kuku terlalu pendek, juga jangan menggunting kulit-kulit seputar kuku. Selain tidak akan rapi, hal ini juga akan mengundang infeksi. Untuk memisahkan kulit dan kuku gunakanlah penjepit khusus.
• Menghaluskan. Sekedar menggunting saja tidaklah cukup untuk mendapatkan kuku kaki yang rapi. Sesudah Anda selesai mengguntingnya, gunakan penghalus (kikir). Mula-mula kikir sudut-sudut kuku sehingga tidak ada sudut-sudut yang tajam.

4 Langkah Manjakan Kaki Anda

Jadikan kaki sebagai pusat perhatian Anda, setelah dia lelah bekerja. Bayangkan beban yang diterima kaki setiap harinya! Dari mulai menjadi tumpuan badan selama beraktivitas, sampai "dipaksa" mengenakan sepatu hak tinggi berjam-jam berkeliling-keliling mal. Berat, kan? Nah, gunakan waktu senggang Anda untuk memanjakan kaki .

Cukup empat langkah untuk mendapatkan kaki terawat sekaligus tak lagi pegal.

• Rendam dan bersihkan kaki dalam wadah berisi air hangat yang diberi sabun dan garam mandi selama lima belas menit. Bersihkan kaki dengan sikat halus, juga jangan lupa memijat kaki dengan lembut, agar semakin relaks.
• Biasanya, kulit kaki akan terasa lebih lembut karena direndam air hangat. Berarti ini adalah saat yang tepat untuk menghilangkan sel kulit mati yang menyebabkan kulit kaki menjadi keras dan kapalan. Keringkan kaki dengan handuk lalu gosok dengan batu apung dengan lembut. Untuk hasil lebih optimal, pakailah heel smother.
• Sekarang, giliran kuku kaki yang menjadi pusat perhatian. Guntinglah kuku yang sudah panjang dan tidak cantik lagi.
• Terakhir, oleskan lotion di kedua kaki agar kulitnya semakin halus. Rangkaian produk Teh Hijau Jepang sangat tepat digunakan untuk membuat kulit kaki Anda tetap sehat dan segar.

Mudah dan simple bukan!!!!!

Kaki Sehat Terawat

Jangan pernah melupakan perawatan kedua kaki, karena mereka menanggung beban yang cukup berat dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. Luangkan waktu, berikan perhatian khusus agar kaki tetap mulus dan sehat.

Step by step: S

• Rendam kaki hingga sebatas mata kaki dengan air hangat yang telah diberi sedikit garam. Bisa juga ditambahkan essential oil untuk relaksasi.
• Keringkan kaki dengan handuk bersih, lalu bersihkan bagian kuku dengan pedicure set. Rapikan ujung kuku dengan mengguntingnya sesuai bentuk jari kaki.
• Lakukan massage ringan mulai telapak kaki hingga betis. Gerakan memijat ini akan membuat peredaran darah lebih lancar dan rasa lelah.
• Bersihkan kaki dengan handuk hangat. Lembabkan dengan mengoleskan body lotion.
• Bila suka, Anda bisa mengoleskan pewarna kuku favorit setelah kuku tampak lebih rapi dan bersih.
• Anda bisa mengaplikasikan top coat pada kuku setiap hari. Ini akan membuat pewarna kuku tampak lebih cemerlang. Top coat yang Anda pakai hanya akan terlihat sempurna dalam lima hari.
• Bila bentuk kuku dan jari Anda cenderung kurang sempurna, pilih french pedicure agar kuku tampak lebih cantik.
• Jangan coba-coba menggunting kutikula Anda sendiri. Serahkan hal ini pada ahlinya di salon. Salah-salah jari kaki Anda justru terluka karena salah penanganan.
• Dorong kutikula dengan pendorong kutikula (pedicure set) setelah Anda merendam kaki dalam air hangat. Biarkan bagian kaki lebih lembab dulu sebelum Anda mulai membersihkannya.
• Oleskan sedikit olive oil pada kuku sebelum Anda membersihkan pemulas kuku dengan cairan pembersih.

SEMOGA BERHASIL!!!!

Relaksasikan Kaki Putih Anda

Kaki adalah salah satu organ tubuh yang sangat sensitif. Pasalnya kaki adalah tumpuan berat badan kita selama kita beraktifitas. Tak perlu heran jika kaki putih Anda kini mulai memudah. Jangan khawatir berikut ini adalah  Tips Relaksasi kaki Pulang kerja kaki terasa pegal? Terlebih bila menggunakan sepatu berhak tinggi. Cobalah merelaksasi kaki dengan cara berikut:

1. Pegang kaki , lalu putar pergelangan kaki searah jarum jam secara perlahan, putar kembali ke arah sebaliknya. Lakukan dua kali agar pergelangan kaki lemas.

2. Putar kedua ibu jari kaki dua kali.

3. Dengan ibu jari tangan, pijatlah atau tekan-tekan telapak kaki dari atas ke bawah.

4. Putar kembali kaki dari kiri ke kanan dan sebaliknya secara perlahan.

5. Pijatlah sekeliling tulang pergelangan kaki dengan kedua tangan.

6. Ulangi langkah tersebut pada kaki yang lain.

CARA CEPAT MEMUTIHKAN KAKI

Kaki adalah salah sau bagian yang sangat menentukan penampilan Anda. Apalagi jika Anda sedang memakai celana  pendek. Malu donk kalau Kaki kita terliaht gelap apalagi jika pada mulanya kita memiliki Kaki putih namun kini mulai mengelap.. jangan khawatir ini ada tipsnya buat kamu!!!

1. Manjakan Kaki dengan pedikur. Jangan lupa minta pada terapis Kaki Anda untuk memoles kutek pada kuku Kaki . Kaki Anda bakal terlihat indah dan terawat.

2. Hindari duduk terlalu lama. Duduk terlalu lama akan membuat Kaki bengkak.

3. Batasi asupan garam. Ini juga akan membuat Kaki Anda bengkak.

4. Batasi pemakaian stiletto. Memang Anda jadi terlihat seksi dan menarik bila memakai stiletto, tetapi sebaiknya jangan terlalu lama memakainya. Sepatu ini oke jika dipakai ke pesta, tetapi kurang nyaman bila dipakai ke kantor.

5. Oleskan minyak zaitun. Pilih minyak zaitun jenis extra virgin. Jenis zaitun ini adalah sumber vitamin E yang baik dan bisa jadi pelembab untuk mengatasi tumit dan kaki kering.

6. Tambahkan susu atau minyak esensial. Teteskan minyak esensial kesukaan Anda pada air rendaman Kaki . Anda rileks, kaki pun jadi cantik. Anda juga bisa memanjakan Kaki dengan mandi susu karena susu bisa melembutkan dan melembabkan Kaki .

7. Coba pijat refleksi Kaki . Pijat ini bersifat merilekskan. Tawaran pijat  refleksi sekarang mudah ditemui. Bahkan, ada yang menawarkan pijat refleksi sekaligus pedikur! (Gaya Hidup Sehat)

Jamur Kaki Putih

Jamur di Kaki Salah satu gangguan kesehatan Kaki yang sering banget ditemui adalah serangan Jamur . Dua macam Jamur yang nyebelin itu adalah jenis candida dan dermatofita. Candida lebih banyak menyerang sela-sela Kaki , sedangkan dermatofita menyerang telapak atau punggung kaki. Pada punggung Kaki , dapat juga tumbuh Jamur berbentuk kaos Kaki sehingga disebut tipe moccasin foot. Gejalanya Kaki menjadi kering bersisik putih, lecet kemerahan, atau basah.

Rawat!

* Jagalah agar Kaki selalu bersih. Gosok Kaki setiap hari dengan sikat khusus Kaki . Gunakan batu apung untuk membersihkan bagian yang kasar, seperti daerah tumit. Setelah dicuci, keringkan Kaki baik-baik khususnya pada sela-sela Kaki .

* Jika berada di luar rumah, pakailah selalu alas Kaki untuk menghindari trauma dan kotor pada Kaki .

* Jaga dan pertahankan kuku tetap pendek.

* Kenakan kaos Kaki dari bahan yang menyerap keringat, misalnya dari katun.

* Ganti dan cuci kaos Kaki setiap hari secara teratur.

* Pakailah sepatu dengan ukuran yang sesuai.

* Segera konsultasi ke dokter apabila menemukan kelainan atau keluhan pada Kaki .

* Sesudah mandi, pijat Kaki pakai lotion (hand/body lotion), yang berfungsi membantu memperlancar peredaran darah.

* Kalau Kaki kamu pegel sehabis berolahraga, kelamaan berdiri di bis kota, atau ngantre tiket bioskop, rendam Kaki kamu di dalam air hangat yang dicampur garam selama 10 menit. Hal itu akan membantu Kaki lebih rileks.

* Taburkan bedak talk pada jari-jari kakimu untuk membantu mengurangi keringat yang berlebih.

Spa Ikan Hasilkan Kaki Putih

Spa ikan? Kalau pertama kali mendengar, memang terasa ganjil. Padahal, spa yang menggunakan ikan sudah biasa dilakukan di Turki dan Cina. Tentunya, bukan ikan sembarang ikan yang digunakan. ikan Garra Rufa, itulah namanya. ikan ini memiliki kemampuan untuk memakan sel kulit mati, parasit, sampai kuman, sehingga sering disebut sebagai Doctor Fish. Lantas seperti apa, sih, spa ikan itu? Di Turki, seluruh badan direndam di air berisi ikan Garra Rufa. Lain lagi bila di Indonesia. Hanya kaki hingga betis yang direndam. “Mencelupkan kaki saja, orang masih takut, jadi ini sebagai tahap perkenalan. Tenang saja, sebentar lagi kami akan membuka spa ikan untuk seluruh badan,” jelas Filliya. Sebelum melakukan spa , server (petugas) akan memeriksa pengunjung, “Kalau ada yang punya luka, nanti diberi plester. Server juga sudah dilatih untuk bisa mengetahui kalau pengunjung memiliki penyakit, misalnya diabetes. Pengidap penyakit diabetes tidak bisa melakukan fish spa ,” jelas Filliya. Sebelum nyemplung ke kolam ikan , kaki dibersihkan menggunakan cairan khusus agar steril. Kemudian, kaki  dicelupkan ke kolam. “Tidak perlu takut, ikan ini ompong dan dia hanya memakan sel kulit mati dengan menghisapnya, jadi tidak akan sakit,” ujar perempuan keturunan Cina Sunda ini.

Kaki Putih dengan Collagen Foot Spa

Ya, kaki sebagai anggota tubuh yang berfungsi sebagai penyokong tubuh, ternyata membutuhkan perawatan sama seperti bagian tubuh lainnya, seperti kulit wajah dan kuku tangan. Karena memiliki kaki cantik dan seksi bisa memberi nilai plus pada penampilan. Tahap-Tahap Collagen Foot Spa Dalam collagen foot spa terdapat beberapa tahapan.

Tahapan tersebut adalah sebagai berikut:

1. Tahap pertama, kaki direndam terlebih dahulu pada bak berisi essensial oil yang berfungsi sebagai persiapan awal pembersihan agar kaki higienis.

2. Tahap kedua, kaki di scrub dengan menggunakan jasmine rice scrub ataupun orange scrub. Pemilihan scrub ini tergantung kondisi kaki masing-masing.

3. Tahap ketiga ini disebut sebagai tahap pemaskeran. kaki diolesi dengan masker khusus untuk memperbaiki kulit kaki yang rusak. Proses ini dilakukan selama 15 menit dan disesuaikan dengan kondisi kaki juga.

4. Tahap keempat, usai dimasker, kaki diberi collagen dan dibalut dengan alumunium foil. Kemudian kaki didiamkan selama 25 menit.  Alumunium foil digunakan agar penyerapan lebih maksimal dan mendapatkan hasil yang lebih bagus.

5. Tahap kelima, atau tahap terakhir, setelah kaki dibersihkan, kaki diberikan gel khusus agar kaki tidak tegang dan diolesi moisturizer khusus kaki , yang mengandung peppermint agar kaki terasa lebih ringan dan siap untuk beraktivitas kembali.

SUKSES Y….!!!