Your Nail Foot

Your Nail Foot. Rawatlah kuku kaki dengan memotong kuku kaki secara teratur, tidak terlalu dalam dan tidak melebihi batas kuku bebas (ujung kuku ) dan bagian kulit yang menyangga ujung kuku (hiponikium). Your Nail Foot.

Jangan mencongkel-congkel sisi kuku yang berbatasan dengan kulit, karena dapat menyebabkan infeksi (bisa bengkak dan bau). Jaga kuku kaki tetap kering. Bagi anda yang bekerja selalu terkena air, sebaiknya keringkan segera setelah tidak bersentuhan dengan air. Bersihkan kuku kaki setiap mandi dengan sabun dan gosok sela-sela jari hingga bersih.

Apabila langkah diatas tidak menghilangkan bau, cobalah gunakan serbuk atau bedak pengering. Tapi anda juga harus mengetahui, apakah anda memiliki alergi terhadap kandungan zat dalam bedak tersebut? Agar anda terhindari dari iritasi dan efek samping saat mengenakan bedak tersebut, tidak ada salahnya konsultasikan pada dokter kulit.

Usahakan alas kaki (sepatu, sandal) tetap kering untuk menghindari kelembaban yang beresiko menimbulkan bau. Jangan biarkan kaos kaki tidak tercuci, tentu saja akan menimbun bakteri dalam kaos kaki anda.

Selamat merawat Your Nail Foot…

Loveable Foot Nail

Loveable Foot Nail. Kuku pada kaki bakal mengalami kram jika anda memakai sepatu kekecilan. Ini menyebabkan pertumbuhannya tidak bagus. Jika kuku kaki menyentuh ujung sepatu, kuku akan menjadi mudah patah, sobek dan berwarna kehitaman serta kering. Bahkan bisa menyebabkan infeksi terutama dibagian pinggirnya. Karena itu hindarilah sepatu yang kekecilan.
Sama seperti bagian tubuh Anda lainnya, merawat kuku kaki juga harus dilakukan dengan rutin.
Memakai ukuran sepatu yang pas. Selain itu, jangan lupa untuk memberinya pelembab karena kuku yang kering akan mudah sobek dan kusam. Selain itu, bertelanjang kaki juga tidak dibenarkan karena jamur dan virus akan menyebar dan membuat kaki anda bau.
Satu hal lagi, jangan memakai pemotong kuku bersamaan dengan milik orang lain, karena ternyata pemotong kuku bisa menyebarkan kuman. Jadi, miliki sendiri gunting kuku dan pribadi

Selamat mencoba Loveable Foot Nail…

Care Knee Hinge

Care Knee Hinge. human knee hinge basically consist of four bones that pasted by lingkar big network that is called ligament. Care Knee Hinge.

heavy sport and activity repeats to like to rise bike several kilometer, jog every day, buckling,  and pelintir sharp because take exercise berisiko tall cause worn-out liaison muscle network and causes extreme pressure.

if body not can recover from strains, will causes inflamation so that ligament will broken. follow specialists, “ha a little one who know that do heating before and after practice can add strength for body, help prevention dispute,  and speed up time kesembuhan. ”

congratulation Care Knee Hinge…

Simple Manner Cares Foot.

Simple Manner Cares Foot. cusorily, foot as important part from body is not payed another person. this cause the location exist in under. but, doesn't mean unnecessary foot is cared extraly within reason fa ce.Simple Manner Cares Foot.

• foot must be cleaned beforehand from kuteks menempel. but, you must ascertain remover kuteks can not contain acetone because can make toenail be dry and brittle. afterwards, beaten toenail by using nail scissors.
• having taken ste pedicure self at home, ascertain you are permanent watches over and care your foot.
• is cleaning foot same the clean with another body part moment is bathing.
  choose also be one of [the] manner cares foot. don't wear shoe too narrow or narrow because will hurt your foot.
• and ascertain, you always wear footwear moment out house. you don't know, kan, everything exist in road that can endanger your foot.

congratulation try Simple Manner Cares Foot…

Merawat Kaki Penyandang Diabetes

Merawat Kaki Penyandang Diabetes. Penyandang diabetes tidak hanya beresiko memiliki kandungan kadar gula yang tinggi saja, namun juga merusak jaringan kaki mereka. berikut ini ada tips untuk Merawat Kaki Penyandang Diabetes.

1.  Apabila ingin menggunting kuku, sebaiknya jangan melakukannya sendiri. Mintalah bantuan keluarga. Guntinglah kuku dengan bentuk datar, jangan meruncing.

2. Penyandang diabetes yang kehilangan sensasi tekanan harus selalu memeriksa bagian dalam sepatu sebelum memakainya. Mungkin saja di dalam sepatu ada paku payung, serpihan bata yang tajam, atau mainan anak-anak yang dapat melukai kaki.

3. Gunakan kaos kaki yang tidak terlalu ketat agar tidak mencengkeram kaki yang dapat membuat aliran darah tersumbat.

4. Hindari pemakaian sepatu bertali-tali yang harus diikat kencang, karena dapat memperlambat aliran darah.

5. Jika membeli sepatu baru. Cari sepatu yang nyaman, jangan sampai jari-jari kaki tertekuk. Diharapkan 1-2 cm lebih longgar, ke depan atau ke samping. Pilih alas sepatu yang empuk, bukan yang keras.

6. Hindari kebiasaan merokok, sebab dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah di jantung, otak, dan kaki yang dapat memperparah penyakitnya.

Selamat mencoba Merawat Kaki Penyandang Diabetes…

Cara Sederhana Merawat Kaki.

Cara Sederhana Merawat Kaki. SEPINTAS, kaki sebagai bagian penting dari tubuh tidak diperhatikan orang lain. Ini lantaran letaknya yang ada di bawah. Namun, bukan berarti kaki tidak perlu dirawat secara ekstra layaknya wajah.Cara Sederhana Merawat Kaki.

• kaki harus dibersihkan terlebih dahulu dari kuteks yang menempel. Namun,Anda harus memastikan penghilang kuteks tidak mengandung aseton karena bisa membuat kuku kaki menjadi kering dan rapuh. Setelah itu, rapikan kuku jari kaki dengan menggunakan gunting kuku.
• Setelah melakukan pedicure sendiri di rumah, pastikan Anda tetap menjaga dan merawat kaki Anda.
• Bersihkan kaki sama bersihnya dengan bagian tubuh lainnya saat sedang mandi.
• Memilih sepatu yang tepat juga merupakan salah satu cara merawat kaki. Jangan memakai sepatu yang terlalu sempit atau sesak karena akan menyakiti kaki Anda.
• Dan pastikan, Anda selalu mengenakan alas kaki saat keluar rumah. Anda tidak tahu, kan, apa saja yang ada di jalan yang bisa membahayakan kaki Anda.
  Selamat mencoba Cara Sederhana Merawat Kaki.

MERAWAT SENDI LUTUT

MERAWAT SENDI LUTUT. SENDI lutut manusia pada dasarnya terdiri atas empat tulang yang dilekatkan oleh lingkar jaringan besar yang disebut ligamen. MERAWAT SENDI LUTUT.

Olahraga berat dan aktivitas berulang seperti naik sepeda beberapa kilometer, joging setiap hari, tertekuk, dan terpelintir tajam karena berolahraga berisiko tinggi mengakibatkan jaringan otot penghubung aus dan menyebabkan tekanan ekstrem.

Jika tubuh tak dapat pulih dari ketegangan, akan menyebabkan peradangan sehingga ligamen rusak. Menurut para spesialis, “Hanya sedikit orang yang tahu bahwa melakukan pemanasan sebelum dan sesudah latihan bisa menambahkan kekuatan untuk tubuh, membantu pencegahan cedera, dan mempercepat waktu kesembuhan.”

Selamat MERAWAT SENDI LUTUT…

Care Sufferer Foot Diabetes

Care Sufferer Foot Diabetes. sufferer Diabetesnot only risky has tall sugar degree pregnancy, but also botch their foot network. follow there tips to Care Sufferer Foot Diabetes.

1. when want to cut nail, best don't do it self. have recourse family. nail scissors with flat form, don't be taper.
2. Sufferer Diabetes that lose pressure sensation must always investigate part in shoe before wear it. may be in shoe there drawing pin, sharp brick chip,  or children toy that can hurt foot.
3. use sock not too tight so that can not seize foot that can make stoppage blood stream.
4. koid shoe use bertali-tali that must be tied tight, because can delay blood stream.
5. if buy new shoe. look for pleasant shoe, don't until buckling foot radius. supposed 1-2 cm spaciouser, forwards or aside. choose soft shoe covering, not hard.
6. koid habit smokes, because can causes blood vessel stricture at heart, brain,  and foot that can memperparah the disease.

congratulation try to Care Sufferer Foot Diabetes…

Attenuate White Foot With Coffee

Attenuate White Foot With Coffee. oftentimes foot skin ignored because attention too memfokuskan in face skin treatment. while actually to come up pretty and winsome, so must be payed skin well-being from hair end until foot end. don't be sad formerly, this is there is a way of to care and return foot skin is to well with simple ingredients that is coffee. 

its way 3 coffee tablespoon, 1 olive tablespoon, 5 lotion tablespoon that beforehand refrigerent at refrigerator, 2 liquid milk boxes or ekitar 500 ml and warm water.

manner user pour warm water sufficient into washbasin with mixes with liquid milk. pottery container so that the warm water tidka makes flood and beat the milk portions. begin to make scrub with mix coffee with cold lotion and olive that prepared.

stage next insert foot into washbasin and soak for minutes. begin to dab scrub homemade merata in heel, finger interrupts, sole with coarse foot part and broken. do light massage while polish it. soak to return foot in washbasin to dissolve dry skin and skin cell layer dies. wash foot with clean water then dries.

interested to try to attenuate white foot with coffee? monggo…….

HALUSKAN KAKI PUTIH DENGAN KOPI

HALUSKAN KAKI PUTIH DENGAN KOPI. Seringkali kulit kaki terabaikan karena perhatian terlalu difokuskan pada perawatan kulit wajah. Padahal sebenarnya untuk tampil cantik dan menawan, maka harus diperhatikan kesehatan kulit dari ujung rambut sampai ujung kaki. jangan sedih dulu, ini ada cara untuk merawat dan mengembalikan kulit kaki menjadi sehat dengan ramuan sederhana yaitu kopi.

Caranya adalah 3 sendok makan kopi, 1 sendok makan minyak zaitun, 5 sendok makan lotion yang sudah terlebih dahulu didinginkan di kulkas, 2 kotak susu cair atau ekitar 500 ml dan air hangat.

Cara memakianya adalah tuangkan air hangat secukupnya ke dalam baskom serta campur dengan susu cair. Takarlah agar air hangatnya tidka membuat banjir dan mengalahkan porsi susunya. Mulailah membuat scrub dengan mencampurkan kopi dengan lotion dingin dan minyak zaitun yang sudah disiapkan.

Tahap berikutnya adalah masukkan kaki ke dalam baskom dan rendam selama beberapa menit. Mulai oleskan scrub homemade tersebut merata pada tumit, sela-sela jari, telapak kaki serta bagian kaki yang kasar dan pecah-pecah. Lakukan pijatan ringan sambil memolesnya. Rendam kembali kaki dalam baskom untuk melarutkan kulit kering dan lapisan sel kulit mati. Bilas kaki dengan air bersih lalu keringkan.

Tertarik untuk mencoba HALUSKAN KAKI PUTIH DENGAN KOPI? Monggo…….

Care White Foot (2)

4. back to body messages
massaging that done in back part stage furthermore after leg massages. to complete your appearance, so that come up prima greet special guests menghari besejarah you.

a. calf
beginning stage back body massages is preced with massages in calf part, with emphasis in calf part, with emphasis aims in in big nerve tendon. this massage can accelerate blood circulation column.

b. thigh massage
in thigh emphasizeds in part side and hind. this massage usefuls to decrease tired and keram in foot that come from thigh nerve.

c. shoulder massage
in shoulder part is emphasized in second shoulder and syarf right hand scapula. massage in this part can decrease exhaustion in shoulder if you many sit moment work.

d. hand
palm until upper arm at massage according to merata, good for cure cough.

e. face massage
menitikberatkan in head part and temple on. can cause the loss of dizzy because exhaustion and cause the loss of sleepiness so that face appears fresh moment greet guest menghari your reception.

good you more Care White Foot….

MERAWAT KAKI PUTIH (2)

4. Back to body Messages

Pemijatan yang dilakukan pada bagian punggung adalah tahapan selanjutnya setelah leg massages. Untuk menyempurnakan penampilan Anda, agar tampil prima menyambut tamu-tamu istimewa dihari besejarah Anda.

a. Betis

Tahapan awal back Body massages diawali dengan massages pada bagian betis, dengan penekanan pada bagian betis, dengan penekanan mengarah pada pada urat syaraf besar. Pijatan ini dapat memperlancar lajur peredaran darah.

b. Paha Massage

pada paha menekankan pada bagian samping dan belakang. Pijatan ini bermanfaat mengurangi lelah dan keram pada kaki yang berasal dari syaraf paha.

C. Pundak Massage

pada bagian pundak ditekankan pada kedua bahu dan syarf belikat tangan kanan. Pijatan pada bagian ini dapat mengurangi kelelahan pada pundak jika Anda banyak duduk saat bekerja.

d. Tangan

Telapak tangan sampai lengan atas di massage secara merata, berguna untuk menyembuhkan batuk.

e. Wajah Massage

dititikberatkan pada bagian kepala dan pelipis atas. Dapat menghilangkan pusing karena kelelahan dan menghilangkan kantuk sehingga wajah kelihatan fresh saat menyambut tamu dihari resepsi Anda.

Semoga anda lebih MERAWAT KAKI PUTIH….

MERAWAT KAKI PUTIH (1)

MERAWAT KAKI PUTIH. Kaki memang bagian yang tidak langsung terlihat dari pandangan mata, bahkan sering terlupakan dan tidak pernah dipikirkan sebelumnya. Anggota tubuh ini memang sering kali luput dari perhatian. Kaki yang putih memang menjadi idaman setiap wanita, bahkan saking sibuknya memperhatikan kecantikan wajah dan tubuh, memiliki kaki indah pun sulit dicapai.  Berikut langkah-langkah MERAWAT KAKI PUTIH;

1. Perendaman

Sebelum dilakukan pemijatan direndam lebih dahulu kurang lebih 5 menit dengan cairan antiseptik dan antibakteri yang mengandung vitamin E untuk mencegah infeksi jamur pada kulit kaki sekaligus melepas kotoran atau kuman yang sering menempel di kaki Anda.

2. Pelemasan

Setelah kaki direndam dengan cairan antiseptik, tahapan selanjutnya adalah pelemasan otot-otot kaki dengan krim lavender. Berfungsi untuk melancarkan peredaran darah pada kaki.

3. Leg Massages

a. Telapak kaki

Pijatan pada telapak kaki yang mengarah dari atas ke bawah. Khusus pada bagian tengah yang merupakan titik daerah ginjal, dapat mengurangi sakit ginjal yang mungkin Anda derita.

b. Jari Kaki

Pada tahapan ini, sentuhan pijatan lembut mengarah pada jari-jari kaki Anda. Mulai dari ibu jari, kelingking, sampai kesela jari. Pada Ibu jari bagian atas terdapat titik amandel dan rahang. Dan pada bagian ini juga terdapat syaraf pelipis dan titik otak kecil dan besar, sentuhan pijat reflesi Isya Allah dapat meringankan migran yang Anda derita.

c. Punggung kaki

Setelah jari-jari kaki, tahapan selanjutnya adalah pada punggung kaki yang merupakan area titik keseimbangan pernapasan. Pijatan ini dapat mengendurkan otot-otot kaki yang kaku. Cocok bagi Anda yang memiliki penyakit asma.

d. Pergelangan Kaki

Pijatan memutar pada bagian ini merupakan tahapan akhir dari rangkaian pijatan refleksi. Area ini merupakan titik bagian vital. Selain berguna bagi yang penderita wasir, dapat pula melancarkan peredaran darah disekitar pergelangan kaki.

Merawat Sang Penopang Tubuh

Karena letaknya di bawah, kaki sering kali diabaikan. Padahal sepasang kaki inilah yang membuat kita dapat tegak berdiri dan bergerak ke mana pun kita suka. Maka sudah sepantasnya, sepasang kaki kita mendapat perawatan.

Rendaman penghapus kulit mati. Tidak hanya kulit muka yang mendapat hak khusus untuk dibentuk kelembutannya. Kulit kaki juga memiliki hak yang sama. Cukup dengan merendam kedua kaki dalam air hangat yang telah diberi garam. Direndam selama 10 menit, sambil menggerak-gerakkan kaki di atas batu-batu sebesar biji salak. Tambahkan juga daun mint untuk khasiat antiseptik yang ada di dalamnya. Setelah itu keringkan dan oles dengan krim pelembut kaki. Krim Pelembab, krim penyelamat.

Jika kita tidak sempat merendam kaki dalam air hangat, krim pelembab kaki bisa menjadi penyelamat. Setiap kali sebelum tidur, jangan pernah lupa untuk mencuci kaki. Setelah itu, oleskan krim pelembab dan bungkus kedua kaki dengan kaos kaki berbahan katun. Lakukan selama seminggu penuh dan rasakan seluruh kulit kaki kita akan seperti telapak kaki bayi. Gunakan air mawar untuk cuci kaki dan minyak zaitun sebagai krim pelembab.

Olah raga jari kaki. Jari dan kaki juga memerlukan olah raga. Jalan cepatlah setidaknya lima hari dalam seminggu. Dan setiap malam, pegang tumit dan putar searah jarum jam. Setelah itu, putar juga berlawanan arah jarum jam dan lakukan untuk kedua kaki. Sedangkan untuk jari-jari, cukup dengan menggerakkan ke depan dan kebelakang, secara bergantian. Ini semua akan meningkatkan sirkulasi darah pada kaki dan jari.

Terapi panas dingin. Sirkulasi pada pembuluh darah kaki dan jari, juga dapat dilakukan dengan merendamnya pada air panas dan air dingin secara bergantian. Tapi ingat, kadar panas dan dingin yang melancarkan peredaran darah adalah yang dapat ditoleransi oleh kulit. Lakukan rendaman panas dingin ini selama 10 menit dan harus diakhiri dengan air dingin, untuk menutup pori-pori kulit.

Tomat, Memutihkan Kaki Anda

Tomat tak hanya baik bagi kesehatan tubuh, tomat pun memiliki andil yang besar untuk kesehatan kulit. Sebuah penelitian membuktikan bahwa buah tomat dapat mencegah penuaan dini pada kulit. Penelitian dilakukan pada 20 orang, 10 di antaranya mengkonsumsi 55 gram tomat dan 10 gram minyak zaitun setiap harinya. Sisanya hanya mengkonsumsi 10 gram minyak zaitun setiap harinya. Setelah 3 bulan, hasilnya pun terlihat. Kelompok yang mengkonsumsi tomat memiliki kenaikan perlindungan kulit alami terhadap sinar matahari sebanyak 33 persen. Selain itu kulit mereka juga membentuk molekul yang bernama procollagen. Molekul tersebut yang mempertahankan struktur kulit dalam kondisi prima serta mempertahankan kesegaran serta membuat kulit tetap kencang. Untuk menyajikan tomat sebagai konsumsi sehari-hari cukup mudah. Anda bisa membuatnya sebagai jus, pelengkap bahan makanan atau memakannya begitu saja.

Kaki Bersinar dengan Susu

UNTUK bisa cantik memang tidak sulit. Tapi juga tidak mudah. Butuh kesabaran dan keuletan yang luar bisa. Yang Anda perlukan hanya susu, kesabaran, dan ketekunan. Itu sudah lebih dari cukup. Setelah itu, rasakan bedanya. Selain baik untuk kesehatan, susu juga baik untuk kecantikan, terutama kecantikan kulit.  Berikut beberapa teknik dan langkahnya: Masker susu. Anda bisa menggunakan yoghurt atau susu sebagai masker. Treatment ini ampuh untuk menghalau penuaan dini dan mengusir noda di wajah. Caranya mudah saja.

1. Masukkan dua sendok teh yoghurt, setengah sendok teh madu, dan jus lemon.
2. Setelah dicampur rata, lumurkan ke wajah dan biarkan meresap selama 15 menit.
3. Setelah itu, basuh muka dengan air hangat. Sour cream (susu asam)

Mudah Bukan?????

CARA CEPAT MEMUTIHKAN KAKI

Kaki adalah salah sau bagian yang sangat menentukan penampilan Anda. Apalagi jika Anda sedang memakai celana  pendek. Malu donk kalau Kaki kita terliaht gelap apalagi jika pada mulanya kita memiliki Kaki putih namun kini mulai mengelap.. jangan khawatir ini ada tipsnya buat kamu!!!

1. Manjakan Kaki dengan pedikur. Jangan lupa minta pada terapis Kaki Anda untuk memoles kutek pada kuku Kaki . Kaki Anda bakal terlihat indah dan terawat.

2. Hindari duduk terlalu lama. Duduk terlalu lama akan membuat Kaki bengkak.

3. Batasi asupan garam. Ini juga akan membuat Kaki Anda bengkak.

4. Batasi pemakaian stiletto. Memang Anda jadi terlihat seksi dan menarik bila memakai stiletto, tetapi sebaiknya jangan terlalu lama memakainya. Sepatu ini oke jika dipakai ke pesta, tetapi kurang nyaman bila dipakai ke kantor.

5. Oleskan minyak zaitun. Pilih minyak zaitun jenis extra virgin. Jenis zaitun ini adalah sumber vitamin E yang baik dan bisa jadi pelembab untuk mengatasi tumit dan kaki kering.

6. Tambahkan susu atau minyak esensial. Teteskan minyak esensial kesukaan Anda pada air rendaman Kaki . Anda rileks, kaki pun jadi cantik. Anda juga bisa memanjakan Kaki dengan mandi susu karena susu bisa melembutkan dan melembabkan Kaki .

7. Coba pijat refleksi Kaki . Pijat ini bersifat merilekskan. Tawaran pijat  refleksi sekarang mudah ditemui. Bahkan, ada yang menawarkan pijat refleksi sekaligus pedikur! (Gaya Hidup Sehat)