MERAWAT SENDI LUTUT. SENDI lutut manusia pada dasarnya terdiri atas empat tulang yang dilekatkan oleh lingkar jaringan besar yang disebut ligamen. MERAWAT SENDI LUTUT.
Olahraga berat dan aktivitas berulang seperti naik sepeda beberapa kilometer, joging setiap hari, tertekuk, dan terpelintir tajam karena berolahraga berisiko tinggi mengakibatkan jaringan otot penghubung aus dan menyebabkan tekanan ekstrem.
Jika tubuh tak dapat pulih dari ketegangan, akan menyebabkan peradangan sehingga ligamen rusak. Menurut para spesialis, “Hanya sedikit orang yang tahu bahwa melakukan pemanasan sebelum dan sesudah latihan bisa menambahkan kekuatan untuk tubuh, membantu pencegahan cedera, dan mempercepat waktu kesembuhan.”
Selamat MERAWAT SENDI LUTUT…
0 komentar:
Posting Komentar