Your Nail Foot

Your Nail Foot. Rawatlah kuku kaki dengan memotong kuku kaki secara teratur, tidak terlalu dalam dan tidak melebihi batas kuku bebas (ujung kuku ) dan bagian kulit yang menyangga ujung kuku (hiponikium). Your Nail Foot.

Jangan mencongkel-congkel sisi kuku yang berbatasan dengan kulit, karena dapat menyebabkan infeksi (bisa bengkak dan bau). Jaga kuku kaki tetap kering. Bagi anda yang bekerja selalu terkena air, sebaiknya keringkan segera setelah tidak bersentuhan dengan air. Bersihkan kuku kaki setiap mandi dengan sabun dan gosok sela-sela jari hingga bersih.

Apabila langkah diatas tidak menghilangkan bau, cobalah gunakan serbuk atau bedak pengering. Tapi anda juga harus mengetahui, apakah anda memiliki alergi terhadap kandungan zat dalam bedak tersebut? Agar anda terhindari dari iritasi dan efek samping saat mengenakan bedak tersebut, tidak ada salahnya konsultasikan pada dokter kulit.

Usahakan alas kaki (sepatu, sandal) tetap kering untuk menghindari kelembaban yang beresiko menimbulkan bau. Jangan biarkan kaos kaki tidak tercuci, tentu saja akan menimbun bakteri dalam kaos kaki anda.

Selamat merawat Your Nail Foot…

Loveable Foot Nail

Loveable Foot Nail. Kuku pada kaki bakal mengalami kram jika anda memakai sepatu kekecilan. Ini menyebabkan pertumbuhannya tidak bagus. Jika kuku kaki menyentuh ujung sepatu, kuku akan menjadi mudah patah, sobek dan berwarna kehitaman serta kering. Bahkan bisa menyebabkan infeksi terutama dibagian pinggirnya. Karena itu hindarilah sepatu yang kekecilan.
Sama seperti bagian tubuh Anda lainnya, merawat kuku kaki juga harus dilakukan dengan rutin.
Memakai ukuran sepatu yang pas. Selain itu, jangan lupa untuk memberinya pelembab karena kuku yang kering akan mudah sobek dan kusam. Selain itu, bertelanjang kaki juga tidak dibenarkan karena jamur dan virus akan menyebar dan membuat kaki anda bau.
Satu hal lagi, jangan memakai pemotong kuku bersamaan dengan milik orang lain, karena ternyata pemotong kuku bisa menyebarkan kuman. Jadi, miliki sendiri gunting kuku dan pribadi

Selamat mencoba Loveable Foot Nail…

Care Knee Hinge

Care Knee Hinge. human knee hinge basically consist of four bones that pasted by lingkar big network that is called ligament. Care Knee Hinge.

heavy sport and activity repeats to like to rise bike several kilometer, jog every day, buckling,  and pelintir sharp because take exercise berisiko tall cause worn-out liaison muscle network and causes extreme pressure.

if body not can recover from strains, will causes inflamation so that ligament will broken. follow specialists, “ha a little one who know that do heating before and after practice can add strength for body, help prevention dispute,  and speed up time kesembuhan. ”

congratulation Care Knee Hinge…

Simple Manner Cares Foot.

Simple Manner Cares Foot. cusorily, foot as important part from body is not payed another person. this cause the location exist in under. but, doesn't mean unnecessary foot is cared extraly within reason fa ce.Simple Manner Cares Foot.

• foot must be cleaned beforehand from kuteks menempel. but, you must ascertain remover kuteks can not contain acetone because can make toenail be dry and brittle. afterwards, beaten toenail by using nail scissors.
• having taken ste pedicure self at home, ascertain you are permanent watches over and care your foot.
• is cleaning foot same the clean with another body part moment is bathing.
  choose also be one of [the] manner cares foot. don't wear shoe too narrow or narrow because will hurt your foot.
• and ascertain, you always wear footwear moment out house. you don't know, kan, everything exist in road that can endanger your foot.

congratulation try Simple Manner Cares Foot…

Merawat Kaki Penyandang Diabetes

Merawat Kaki Penyandang Diabetes. Penyandang diabetes tidak hanya beresiko memiliki kandungan kadar gula yang tinggi saja, namun juga merusak jaringan kaki mereka. berikut ini ada tips untuk Merawat Kaki Penyandang Diabetes.

1.  Apabila ingin menggunting kuku, sebaiknya jangan melakukannya sendiri. Mintalah bantuan keluarga. Guntinglah kuku dengan bentuk datar, jangan meruncing.

2. Penyandang diabetes yang kehilangan sensasi tekanan harus selalu memeriksa bagian dalam sepatu sebelum memakainya. Mungkin saja di dalam sepatu ada paku payung, serpihan bata yang tajam, atau mainan anak-anak yang dapat melukai kaki.

3. Gunakan kaos kaki yang tidak terlalu ketat agar tidak mencengkeram kaki yang dapat membuat aliran darah tersumbat.

4. Hindari pemakaian sepatu bertali-tali yang harus diikat kencang, karena dapat memperlambat aliran darah.

5. Jika membeli sepatu baru. Cari sepatu yang nyaman, jangan sampai jari-jari kaki tertekuk. Diharapkan 1-2 cm lebih longgar, ke depan atau ke samping. Pilih alas sepatu yang empuk, bukan yang keras.

6. Hindari kebiasaan merokok, sebab dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah di jantung, otak, dan kaki yang dapat memperparah penyakitnya.

Selamat mencoba Merawat Kaki Penyandang Diabetes…

Cara Sederhana Merawat Kaki.

Cara Sederhana Merawat Kaki. SEPINTAS, kaki sebagai bagian penting dari tubuh tidak diperhatikan orang lain. Ini lantaran letaknya yang ada di bawah. Namun, bukan berarti kaki tidak perlu dirawat secara ekstra layaknya wajah.Cara Sederhana Merawat Kaki.

• kaki harus dibersihkan terlebih dahulu dari kuteks yang menempel. Namun,Anda harus memastikan penghilang kuteks tidak mengandung aseton karena bisa membuat kuku kaki menjadi kering dan rapuh. Setelah itu, rapikan kuku jari kaki dengan menggunakan gunting kuku.
• Setelah melakukan pedicure sendiri di rumah, pastikan Anda tetap menjaga dan merawat kaki Anda.
• Bersihkan kaki sama bersihnya dengan bagian tubuh lainnya saat sedang mandi.
• Memilih sepatu yang tepat juga merupakan salah satu cara merawat kaki. Jangan memakai sepatu yang terlalu sempit atau sesak karena akan menyakiti kaki Anda.
• Dan pastikan, Anda selalu mengenakan alas kaki saat keluar rumah. Anda tidak tahu, kan, apa saja yang ada di jalan yang bisa membahayakan kaki Anda.
  Selamat mencoba Cara Sederhana Merawat Kaki.

MERAWAT SENDI LUTUT

MERAWAT SENDI LUTUT. SENDI lutut manusia pada dasarnya terdiri atas empat tulang yang dilekatkan oleh lingkar jaringan besar yang disebut ligamen. MERAWAT SENDI LUTUT.

Olahraga berat dan aktivitas berulang seperti naik sepeda beberapa kilometer, joging setiap hari, tertekuk, dan terpelintir tajam karena berolahraga berisiko tinggi mengakibatkan jaringan otot penghubung aus dan menyebabkan tekanan ekstrem.

Jika tubuh tak dapat pulih dari ketegangan, akan menyebabkan peradangan sehingga ligamen rusak. Menurut para spesialis, “Hanya sedikit orang yang tahu bahwa melakukan pemanasan sebelum dan sesudah latihan bisa menambahkan kekuatan untuk tubuh, membantu pencegahan cedera, dan mempercepat waktu kesembuhan.”

Selamat MERAWAT SENDI LUTUT…

Care Sufferer Foot Diabetes

Care Sufferer Foot Diabetes. sufferer Diabetesnot only risky has tall sugar degree pregnancy, but also botch their foot network. follow there tips to Care Sufferer Foot Diabetes.

1. when want to cut nail, best don't do it self. have recourse family. nail scissors with flat form, don't be taper.
2. Sufferer Diabetes that lose pressure sensation must always investigate part in shoe before wear it. may be in shoe there drawing pin, sharp brick chip,  or children toy that can hurt foot.
3. use sock not too tight so that can not seize foot that can make stoppage blood stream.
4. koid shoe use bertali-tali that must be tied tight, because can delay blood stream.
5. if buy new shoe. look for pleasant shoe, don't until buckling foot radius. supposed 1-2 cm spaciouser, forwards or aside. choose soft shoe covering, not hard.
6. koid habit smokes, because can causes blood vessel stricture at heart, brain,  and foot that can memperparah the disease.

congratulation try to Care Sufferer Foot Diabetes…

Kaki Sehat Terawat

Jangan pernah melupakan perawatan kedua kaki, karena mereka menanggung beban yang cukup berat dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. Luangkan waktu, berikan perhatian khusus agar kaki tetap mulus dan sehat.

Step by step: S

• Rendam kaki hingga sebatas mata kaki dengan air hangat yang telah diberi sedikit garam. Bisa juga ditambahkan essential oil untuk relaksasi.
• Keringkan kaki dengan handuk bersih, lalu bersihkan bagian kuku dengan pedicure set. Rapikan ujung kuku dengan mengguntingnya sesuai bentuk jari kaki.
• Lakukan massage ringan mulai telapak kaki hingga betis. Gerakan memijat ini akan membuat peredaran darah lebih lancar dan rasa lelah.
• Bersihkan kaki dengan handuk hangat. Lembabkan dengan mengoleskan body lotion.
• Bila suka, Anda bisa mengoleskan pewarna kuku favorit setelah kuku tampak lebih rapi dan bersih.
• Anda bisa mengaplikasikan top coat pada kuku setiap hari. Ini akan membuat pewarna kuku tampak lebih cemerlang. Top coat yang Anda pakai hanya akan terlihat sempurna dalam lima hari.
• Bila bentuk kuku dan jari Anda cenderung kurang sempurna, pilih french pedicure agar kuku tampak lebih cantik.
• Jangan coba-coba menggunting kutikula Anda sendiri. Serahkan hal ini pada ahlinya di salon. Salah-salah jari kaki Anda justru terluka karena salah penanganan.
• Dorong kutikula dengan pendorong kutikula (pedicure set) setelah Anda merendam kaki dalam air hangat. Biarkan bagian kaki lebih lembab dulu sebelum Anda mulai membersihkannya.
• Oleskan sedikit olive oil pada kuku sebelum Anda membersihkan pemulas kuku dengan cairan pembersih.

SEMOGA BERHASIL!!!!